競技パフォーマンスアップ

当院ではコロナウイルス対策に取組んでおります。安心してご来院下さい。

全スタッフのマスク着用と手洗いうがいの徹底
全スタッフの体調管理
施術前後の手洗いうがい除菌
施術環境の衛生管理を徹底
院内環境の衛生管理を徹底

こんなお悩みございませんか？

もっと上手くなりたい
走るのがはやくなりたい
プロになりたい
オリンピックにいきたい
絶対に負けられないライバルがいる
コーチやチームメイトに認められたい
どうしてもできない技がある
プロが教える体幹トレーニングを受けたい
ゴルフで飛距離を伸ばしたい
ウチの子運動神経ないのかな
スポーツで大成させたい
集中力がなくて心配だ
運動会で一番になりたい
文武両道にあこがれている

パフォーマンスUPの専門家が責任を持って施術します！

さらに膝の使い方を解説したパフォーマンス向上ノウハウもDVDで紹介されています！

お客様の喜びの声

他にはないトレーニング法でパフォーマンスが向上

競技パフォーマンスアップ

https://www.youtube.com/watch?v=Y1WbENyZ4Ek 初めは腰痛がずっと改善しなかったり、体のバランスが悪いという事からこの院に来させてもらいました。1回…

※効果には個人差があります

少しでも体に悩みがあれば、通うべきだなと思いました

競技パフォーマンスアップ

フリースタイルスキー　モーグル　１９/２０シーズン　日本代表足首の痛みで来院し始めたが、痛み以外のパフォーマンス改善にもかなり力が入っていると感じた。アスリートで少しでも体に悩みがあれば、通うべきだ…

※効果には個人差があります

未来のカラダづくりをサポートしてくれる場所

インソールエリートアカデミー競技パフォーマンスアップ

・フィギュアスケート競技（国体代表）はじめはインソールをつくってもらうために来院しました。僕は成長痛で思うようにパフォーマンスが出来なくて悩んでいました。なのでこちらで通院させてもらっていたのですが…

※効果には個人差があります

お悩みや望みを実現する情熱とノウハウがあります！

トレーナー歴1７年のポキポキ堂®のトレーニングレッスンには
こんなお悩みや望みを実現する情熱とノウハウがあります！！

カウンセリング

初回カウンセリングで自分が意図して、自主性と責任感（プロ意識につながります）を持って動けるように『目標設定』を自分でしてもらいます。自分で目標を決めることでその目標に向かって努力する気持ちが生まれます。

心理学

目標設定、行動変容理論、認知行動療法に基づいたモチベーションコーチングを行い、意識できていること・無意識でいることに至るまで変化をつけていきます。

→自分から動く（自立できる）ようになり、「今なにをするのか？」を意識して動けるようになります！！
（クライアントの感想）
子どもの場合…毎日言われなくてもトレーニングするようになった。宿題をするようになった。
大人の場合…迷いがなくなった。自信がついた。目的が明確になった。

トレーニング科学

トレーニング先進の海外から取り入れたトレーニングマシンや機材を使い、怪我のリスクを限りなく少なくして、最新のトレーニング科学に基づいた競技別トレーニングをしていきます。

競技分析

どうしても一人でトレーニングしていてはできない部位や動きはあります。
ポキポキ堂®︎では専門競技別の分析をした上で、ご本人の気づきも合わせた最も競技に適した動きづくり、カラダづくりを目指します。

どんな人が受けられますか？

ポキポキ堂®には小、中、高、大学生から、大人の趣味レベル、プロ選手、ナショナルチーム選手までの様々な年齢、競技の方がいらしています。なので、趣味の人はダメだとか、運動レベルが低いからダメということはありません。誰かに『勝ちたい！』『負けたくない！』そんな気持ちを持つ人の応援をしています！！

どんなことをしますか？

整体

まずはカラダをトレーニング効果が最大になるように施術します。
詳しくは施術のページ（成長痛）をご覧ください。

ウォーミングアップづくり

肉体的、生理的、精神的に準備が整うようにベーシックな動きから、競技に近い動きへ動きづくりをしていき、ただの準備体操ではないいつでもフルパワーが出せるカラダの機能を最大化するウォーミングアップづくりをします。

靴とインソールのフィッティング

トレーニングをするとき、運動するときは必ず履物を履いてします。
ここがしっかりフィッティングできていないと、すべての運動にズレや崩れが生まれ、ケガのリスクが高まります。詳しくはインソールページをご覧ください。

自体重を使ったトレーニング

フィットネスやジムのマシントレーニングは重りを使っているので、相当なトレーニングの熟練者（優秀なパーソナルトレーナーかその指導を長年受けている人）でもない限り、正常な人間の動きのコントロールを失って、トレーニングしてしまいがちです。そのために起こってしまうケガも少なくありません。
※最近、ポキポキ堂®︎には筋トレブームでトレーニングをしている人がカラダを痛めて来院される方が非常に多いです。
ポキポキ堂®では、自体重トレーニングのバリエーションを増やすことによって、安全かつ効果的なトレーニングをすすめています。

グラビティマシン（ENCOMPASS）※究極の自体重トレーニングマシン

関節可動域を広げながら筋力強化が狙えるフリーモーショントレーニングで、様々なスポーツ動作に類似した動きが再現できることにより、パフォーマンスに直結するトレーニングが可能。
背部や体幹部のトレーニングに最適化されており、全身のアウターマッスルとインナーマッスル両方、あるいは狙った筋肉を個別にトレーニングすることが可能。

一般的な筋力トレーニングから、各スポーツ競技のパフォーマンスアップ、高齢者などのリハビリテーションに至るまで、あらゆるニーズに対応する汎用性、そして各目的に対する最大限の効果性、効率性を擁するマシン、それが『ENCOMPASS』です。
http://www.totalgym.sport-motivation.com/

数値化された心肺機能トレーニング、フィジカル（体力）テスト

オリンピックメダリスト、オリンピック選手、ナショナルチームレベルの選手、世代別データと測定方法をもとに、現在自分がどのくらいのレベルにいるのか？（現在地と伸び代）を明確に数値化してう知ることができます。数値化された体力測定とフィードバックは弱点と得意分野を浮き彫りにし、最短最速最高の結果を目指したパーソナルレッスンを可能にしています。

サプリメント、栄養指導

目的にあわせたサプリメントの選定（希望者）をおこない、栄養面でもトレーニング効果を最大にします。
また、LINEやメールのやり取りによる日々の栄養指導もおこない、成長期はもちろん、ダイエット、バルクアップ（筋量のアップ）にも対応します。当院で取り扱うサプリメントやオススメするサプリメントは全てオーガニック、あるいは内容（nutrition facts）がはっきりした安全なものを取り入れています。